Catat! 5 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Setelah Lebaran - Beritasatu
Catat! 5 Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Setelah Lebaran
Jakarta, Beritasatu.com - Saat buka puasa Ramadan, banyak orang Indonesia yang seringkali memakan goreng-gorengan. Rasanya tak lengkap jika tidak ada hidangan seperti bakwan dan tahu goreng di meja makan saat puasa. Akan tetapi, hal ini dapat menimbulkan batuk atau radang tenggorokan bila mengonsumsi gorengan terus menerus. Lantas, bagaimana cara mengatasi radang tenggorokan setelah lebaran? Ini caranya.
Gorengan merupakan hidangan atau takjil yang selalu ada saat waktu berbuka. Makanan ini seperti makanan wajib yang ada di setiap rumah. Meskipun ada kurma namun, gorengan masih menjadi santapan nomor satu saat buka puasa. Gorengan yang biasanya ada saat buka puasa pun beragam, mulai dari bakwan, lontong, risoles, pastel dan lain sebagainya.
Hal itu yang membuat akhirnya tenggorokan terasa gatal karena kandungan minyak di dalam gorengan yang sangat banyak. Terlebih, saat lebaran, banyak hidangan khas seperti opor ayam dan rendang yang semakin memperburuk keadaan tenggorokan dengan kandungan santan yang pekat.
Penyebab Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan merupakan kondisi medis yang umum terjadi di masyarakat dan tidak membahayakan. Biasanya, radang tenggorokan disertai rasa sakit saat menelan sehingga sulit untuk mengonsumsi makanan dan minuman.
Kebanyakan orang yang menderita sakit tenggorokan merasa hanya perlu istirahat yang cukup bahkan tidak pergi ke dokter. Radang tenggorokan dapat disebabkan oleh berbagai faktor seperti udara panas hingga mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat meningkatkan risiko radang tenggorokan.
Meski terhitung dalam penyakit ringan, radang tenggorokan bisa menyebabkan aktivitas sehari-hari terganggu karena rasa gatal di tenggorokan yang membuat tidak nyaman. Selain dari makanan dan minuman, kebanyakan radang tenggorokan juga disebabkan oleh infeksi virus dan infeksi bakteri.
Radang tenggorokan juga bisa terjadi karena sistem kekebalan tubuh seseorang yang sedang menurun. Selain itu, pada saat lebaran, radang tenggorokan biasanya terjadi karena iritasi akibat sajian khas lebaran seperti makanan pedas, panas, asam hingga minuman dingin.
Cara Mengatasi Radang Tenggorokan Pasca Lebaran
1. Konsumsi Jahe
Jahe memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang membuatnya cocok digunakan sebagai obat alami untuk radang tenggorokan. Dilansir dari berbagai sumber, jahe dapat membunuh beberapa bakteri dan virus penyebab penyakit pernapasan.
Mengonsumsi jahe dapat diseduh dengan air teh bukan semata-mata dikunyah. Dengan meminum air teh dan jahe diharapkan dapat meringankan radang tenggorokan yang sedang diiderita.
2. Minum Air Putih
Selain air jahe, cara selanjutnya yang bisa mengatasi radang tenggorokan pasca lebaran yakni dengan banyak mengonsumsi air putih. Air putih akan membuat selaput lendir pada tenggorokan tetap lembap dan bisa bekerja lebih baik dalam melawan bakteri penyebab iritasi.
Setelah banyak meminum minuman manis saat buka puasa maupun lebaran, ada baiknya perbanyak minum air putih agar tidak memperberat radang yang terjadi. Tak lupa untuk minum setidaknya dua liter air putih per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh.
3. Berkumur dengan Air Garam
Kumur dengan air garam dapat membantu mengurangi rasa sakit karena radang tenggorokan. Sebab, air garam bisa membantu melapisi dan melembapkan selaput tenggorokan, sehingga bisa mengurangi rasa nyeri saat menelan makanan.
Cara nya mudah yakni dengan mencampur garam dengan segelas air putih lalu lakukan kumur. Bisa melakukan kumur air garam sebanyak 2-3 kali dalam sehari agar sakit tenggorokan bisa mereda.
4. Mengonsumsi Madu
Madu sangat baik untuk kesehatan yang salah satunya untuk tenggorokan. Saat mengalami sakit tenggorokan pasca lebaran, bisa mengonsumsi madu untuk meredakan radang tenggorokan.
Di dalam madu terdapat sifat antibakteri dan antivirus yang dapat mengatasi radang. Menurut berbagai penelitian, madu terbukti mampu menghambat vrus influenza dan mempercepat penyembuhan infeksi flu.
5. Mengonsumsi Air Lemon
Air lemon juga bisa menjadi alternatif untuk meredakan radang tenggorokan yang menyerang pasca lebaran. Minuman ini dapat menyegarkan dan mengurangi rasa sakit tenggorokan saat sedang flu. Di dalam lemon mengandung vitamin C dan antioksidan kuat lainnya.
Senyawa tersebut dapat melawan peradangan dan mengurangi stres oksidatif yang merupakan penanda umum penyakit. Lemon bisa dicampur dengan madu agar lebih manis dan tentunya memaksimalkan manfaat yang terkandung di dalamnya.
Saksikan live streaming program-program BTV di sini
BERITA TERKAIT
5 Cara Menghilangkan Flu dengan Cepat, Tidak Perlu Minum Obat!
Lirik Lagu Shameless Camila Cabello Beserta Terjemahannya
Takut Kolesterol Naik Habis Lebaran? Ini Tips Menurunkan Kolesterol Secara Alami
Konsumsi 10 Buah Penurun Kolesterol Ini Usai Lebaran
Sama-sama Suka Menyendiri, Ini Perbedaan Introvert dan Ansos
