Apa Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan Serta Kandungan Seratnya: Begini Penjelasanya - Jawa Pos
Apa Manfaat Buah Langsat Bagi Kesehatan Serta Kandungan Seratnya: Begini Penjelasanya - Jawa Pos
JawaPos.com - Buah langsat mungkin terdengar cukup asing bagi sebagian orang. Buah langsat mengandung antioksidan yang bisa mencegah penyakit kronis.
Kandungan seratnya juga bisa menjaga berat badan tetap ideal. Serta kandungan polifenolnya dipercaya bisa mengontrol kolesterol dalam darah.
Manfaat tersebut juga berasal dari kandungan serat tidak larutnya. Serat dalam buah langsat menghambat penyerapan lemak jenuh yang berdampak negatif untuk tubuh.
Khasiat ini tentu saja didambakan oleh para pengidap kolesterol.
Baca Juga: Mengungkap Rahasia Kesehatan di Balik Konsumsi Rutin Buah Kurma
Langsat adalah buah dari anggota family Meliaceae. Langsat (L. domesticum var. domesticum) memiliki bentuk yang sangat mirip dengan buah duku, karena keduanya memang berasal dari spesies yang sama.
Perbedaan paling mencolok dari langsat dan duku adalah pada bentuk kulit langsat yang lebih tipis dan langsat cenderung lebih bergetah sekalipun buahnya sudah masak, sedangkan buah duku tidak akan menghasilkan getah apabila sudah masak.
Buah langsat tinggi kandungan serat, vitamin, dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh. Buah langsat mengandung polifenol yang berlimpa, sebagian terdapat dalam daging buahnya, tapi paling banyak ada pada bagian kulit dan bijinya.
Baca Juga: Benarkah Buah Durian Mengandung Kolesterol Tinggi? Simak Penjelasannya
Sebuah analisis kuantitatif menunjukkan bahwa langsat termasuk ke dalam buah yang kulitnya memiliki kandungan flavonoid paling tinggi dibandingkan buah tropis lainnya.
Buah langsat juga mengandung sejumlah mineral seperti kalium, kalsium, fosfor, hingga zat besi. Dikutip dari website rsud.sawahluntokota.go.id
Rasa asam buah langsat sangat cocok untuk diolah menjadi camilan dan campuran minuman buah.
Berikut ini berbagai manfaat buah langsat untuk kesehatan dan mengobati berbagai penyakit dikutip dari website halodoc.com menjelaskan sebagai berikut :
Baca Juga: Manfaat Buah Tin dan Zaitun Bagi Kesehatan, Berikut Penjelasannya
1. Mengatasi sembelit
Kunci utama pencernaan yang sehat adalah mencukupi kebutuhan serat. Sumber serat ini bisa dipenuhi dari buah langsat.
Konten berikut adalah iklan platform Geozo, media kami tidak terkait dengan materi konten ini.