4 Bahan yang Sebaiknya Tidak Ditambahkan ke Dalam Teh, Apa Saja?

KOMPAS.com - Teh menjadi minuman yang populer dan banyak dikonsumsi di dunia.

Teh dapat dinikmati dalam berbagai waktu dan kondisi, baik itu di pagi, siang, bahkan malam hari.

Selain itu, diketahui beberapa orang juga sering kali mengombinasikan teh dengan beberapa bahan lain. Hal ini biasanya bertujuan untuk menambah cita rasa dari teh itu sendiri ataupun untuk membuat teh menjadi berbeda dari lainnya.

Meski begitu, tahukah Anda bahwa ada beberapa bahan yang sebaiknya tidak ditambahkan ke dalam teh karena bisa menyebabkan beberapa risiko kesehatan, seperti menggangu pencernaan.

1. Kunyit

Dilansir dari Times of India (2/6/2021), bahan yang sebaiknya tidak ditambahkan ke dalam teh salah satunya adalah kunyit.

Selain itu, makanan yang mengandung kunyit sebaiknya juga harus dihindari saat minum teh. Ini karena, kunyit saat dipadukan dengan teh dapat menyebabkan masalah perut seperti gas, keasaman atau sembelit.

Kunyit dan daun teh tidak cocok satu sama lain dan mungkin berbenturan sehingga menyebabkan gangguan.

2. Lemon

Selanjutnya, ada lemon yang sebaiknya juga tidak ditambahkan ke dalam teh.

Meskipun teh lemon digunakan sebagai minuman penurun berat badan yang populer dan banyak dikonsumsi masyarakat di pagi hari. Namun, daun teh jika dipadukan dengan lemon dapat membuat teh menjadi asam dan dapat menyebabkan kembung.

Teh lemon juga bisa menyebabkan masalah seperti refluks asam dan mulas jika dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.

Jika Anda sudah menderita keasaman, sebaiknya hindari teh ini sama sekali.

3. Susu

Beberapa penelitian menyebutkan menambahkan susu ke dalam teh bisa mengurangi kandungan berkhasiat dalam teh.

Menambahkan susu ke dalam teh dapat menyebabkan beberapa efek samping pada tubuh, terutama bila diminum dalam keadaan perut kosong.

Beberapa efek sampingnya bisa membuat perut kembung dan gangguan pencernaan, seperti sembelit.

4. Pemanis buatan

Dikutip dari Kompas.com (10/8/2023), bahan tambahan lainnya adalah pemanis buatan.

Meskipun tidak mengurangi manfaat dari teh, namun terlalu banyak menambahkan pemanis buatan dapat memengaruhi cita rasa teh secara keseluruhan.

Selain itu, bahan-bahan tambahan seperti gula, sirup, dan pemanis buatan akan meningkatkan jumlah kalori di dalam cangkir teh yang Anda konsumsi.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Public Health, 33 persen konsumen, minum teh dengan tambahan kalori. Selain itu, menambahkan gula ke dalam cangkir teh dapat menambah 69 kalori ke dalam cangkir Anda.

Untuk itu, bila Anda ingin menambahkan bahan untuk memberikan cita rasa yang nikma namun tetap menyehatkan, pilihlah bahan-bahan yang lebih sehat seperti madu.