Sabtu, 23 Maret 2024 | 19:50 WIB
Novie Fauziah / NF

Jakarta, Beritasatu.com - Menjaga kesehatan mulut dan gigi saat berpuasa sangat penting, sebab Anda dapat mencegah penyakit mulut seperti karies gigi, periodontitis (radang gusi), dan penyakit lainnya yang dapat menyebabkan nyeri dan ketidaknyamanan.

Kesehatan mulut yang baik membantu Anda merasa nyaman saat beribadah, terutama saat membaca Al-Qur'an atau berdoa, khususnya di dekat orang lain.

Dokter dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI) drg Nadia Greviana membagikan kiat memelihara kesehatan gigi dan mulut selama puasa.

Menurut dia, merawat kesehatan gigi dan mulut tidak hanya dilakukan dengan menyikat gigi secara rutin.

"Kesehatan gigi dan mulut tidak hanya dengan menyikat gigi, tetapi dibantu dengan mengonsumsi sayur dan buah,” katanya dilansir dari Antara, Sabtu (23/3/2024).

Nadia mengatakan, sikat gigi secara rutin perlu dibarengi dengan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah karena memiliki banyak kandungan serat yang turut berkontribusi memelihara kesehatan.

Tidak hanya itu, menurut dia, gerakan mengunyah ternyata juga memiliki manfaat untuk membersihkan rongga mulut.

“Kalau sikat gigi bersifat kimiawi karena kita pakai zat kimia. Kalau konsumsi sayur dan buah ini tentunya alami sehingga membantu self cleansing gigi dan mulut,” ujarnya.

Lebih lanjut Nadia menerangkan, bau mulut umumnya dialami oleh seseorang yang melakukan puasa.

Hal tersebut disebabkan oleh kurangnya produksi air liur, tidak adanya self cleansing gigi dan mulut akibat tidak mengonsumsi makanan dan minuman dalam kurun waktu belasan jam, hingga kekosongan dalam saluran pencernaan.

Ia menegaskan, kesehatan gigi dan mulut merupakan bagian dari satu kesatuan kesehatan tubuh secara keseluruhan, peran mulut sebagai gerbang utama masuknya makanan dan minuman yang secara tidak langsung akan memengaruhi kesehatan seseorang.

"Untuk menghindari bau mulut selama puasa, lebih baik rutin menyikat gigi serta mengonsumsi makanan sehat dan rendah asam pada saat sahur dan berbuka puasa," pungkasnya.

Simak berita dan artikel lainnya di
Google News

Ikuti terus berita terhangat dari Beritasatu.com via whatsapp