Gaya hidup tak sehat yang kian marak di masyarakat kini menjadi sorotan serius karena berisiko memicu gagal ginjal. Kebiasaan konsumsi makanan tinggi gula dan garam, kurang minum air putih, hingga minim aktivitas fisik perlahan merusak fungsi ginjal tanpa disadari, bahkan pada usia muda.

"Untuk gagal ginjal seringnya penyebabnya adalah kondisi penyakit sebelumnya seperti hipertensi, diabetes, semuanya berhubungan dengan gaya hidup," jelas Ahli Gizi, dr Eka Febriyanti saat diwawancarai detikSumut.

dr Eka menyebut bahwa pola makan yang tidak baik, juga kurangnya asupan air dalam tubuh dapat menyebabkan gagal ginjal.

"Hipertensi bisa karena konsumsi garam yang tinggi, dari pola makan yang tidak baik. Semuanya berakhir ke gagal ginjal, begitu juga dengan orang yang minumnya kurang, bisa mengalami batu ginjal yang jika tidak ditangani dengan baik bisa berujung pada gagal ginjal," lanjutnya.

Pola hidup yang tidak sehat, trend makanan viral yang tinggi kandungan gula, garam, hingga purin dapat menyebabkan meningkatnya resiko gagal ginjal.

"Kandungan makanan yang tinggi garam dan gula, makanan yang tinggi purin, purin itu yang menyebabkan asam urat," ujarnya.

Untuk itu, menjalankan pola hidup yang sehat dapat menjadi tips untuk mengurangi resiko terkena gagal ginjal. Bagi penderita kondisi yang bisa menuju gagal ginjal diperlukan kontrol rutin.

"Tipsnya, tentu saja dengan memperbaiki pola hidup, artinya kita harus menjalankan pola hidup yang sehat, makanan yang bergizi, minum air yang cukup minimal 2 liter sehari. Kemudian jika mengalami hipertensi dan diabetes maupun batu ginjal, harus minum obat dan kontrol rutin agar tidak komplikasi menjadi gagal ginjal," tutupnya.

Artikel ditulis Rindi Antika peserta program Maganghub Kemnaker di detikcom