NYATA MEDIA — Penyakit jantung masih menjadi momok kesehatan masyarakat Indonesia. Di tengah tingginya risiko penyakit jantung, minum teh hijau bisa menjadi salah satu alternatif pencegahannya.

Mengutip Eating Well, mereka yang rutin mengonsumsi tiga cangkir teh hijau per hari memiliki risiko penyakit jantung 15 persen lebih rendah dibandingkan orang yang tidak meminumnya.

Bukan tanpa alasan, manfaat tersebut berasal dari kandungan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yaitu antioksidan kuat yang terdapat dalam teh hijau.

| Baca Juga: Survei Klook: Bukan Sekedar Foto Estetik, Traveler Gen Z Suka Wisata Seperti Ini

Ahli gizi, Talia Follador, menyebut EGCG membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dengan mendorong relaksasi arteri dan mengurangi peradangan.

“Ini dapat mendukung sirkulasi darah yang lebih baik dan membantu menurunkan tekanan darah, yang pada akhirnya berkontribusi pada penurunan risiko penyakit jantung bila dikonsumsi rutin sebagai bagian dari pola makan seimbang,” jelasnya.

Selain membantu menjaga tekanan darah, ahli gizi, Karen Grecea, mengatakan katekin dalam teh hijau juga berperan dalam memperbaiki profil lemak dalam tubuh.

| Baca Juga: Ramalan Shio 20 Mei 2026: Kambing Siap Dobrak Pintu Rezeki

Sejumlah studi menunjukkan konsumsi teh hijau dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik.

Tak hanya itu, teh hijau juga kaya antioksidan yang mampu melawan radikal bebas dan mengurangi stres oksidatif, salah satu pemicu utama kerusakan pembuluh darah.

Penelitian terbaru bahkan menemukan, manfaat teh hijau terhadap jantung juga berkaitan dengan kesehatan usus.

| Baca Juga: Tampil Nyentrik di Cannes 2026, Ini Alasan di Balik Gaya Khas John Travolta

1 2

Tags:
Teh Hijau Penyakit Jantung