Banyak opini masyarakat menganggap bahwa mengonsumsi mie tidak diperbolehkan.

Sebab mie dinilai salah satu makanan yang tidak sehat. Fakta sebenarnya menyatakan bahwa makan mie tidak dilarang.

Lantas, apakah mie merupakan makanan yang aman dikonsumsi? Berikut penjelasannya:

Makan mie ternyata bukanlah suatu hal yang dilarang. Sebab, pada dasarnya mie atau pun nasi merupakan sumber energi dalam bentuk karbohidrat.

Tirta Mandira Hudhi atau dikenal dokter Tirta menjelaskan, bahwa karbohidrat yang tidak dibakar atau digunakan dalam tubuh akan disimpan.

Hal inilah yang kemudian menjadi bahaya bagi tubuh dan juga bisa mengancam kesehatan.

 SWIPE UP

“Kalau menumpuk ini akan membebani kerja pankreas untuk menghasilkan insulin. Kalau kalian terus-terusan kayak gitu akan terjadi obesitas, kegemukan dan mungkin kadar gula darah kalian akan meningkat,” jelas dia dalam video unggahan pada akun Instagram @dr.tirta.

Jadi, sebenarnya apapun makanan yang dikonsumsi termasuk mie, akan aman jika diimbangi dengan gaya hidup sehat.

Salah satunya adalah dengan berolahraga agar membakar kalori. 

“Kalau bisa olahraganya minimal 150 menit per minggu, yang ngomong itu jurnal. Sehingga, kalian bisa makan enak nih (seperti mie) dan hidupnya seimbang,” kata dokter Tirta.

Instagram/@dr.tirta

“Yang jadi masalah kalian makan seperti ini (mie) tapi hidupnya mager (malas gerak). Ya terjadi obesitas, jadi yang disalahkan jangan mie-nya,” imbuh dia. 

Pemaparan dokter Tirta terkait makan mie diperbolehkan ini sontak mengundang perhatian netizen.

Banyak dari mereka yang 

“Itulah kenapa gua olahraga, supaya tetap bisa makan makanan yang gua suka sampe tuaaa 😂😂,” tulis komentar @muridazhri.

“Abis nimbun kalori bakar kalori lagi. Terus nimbun lagi terus bakar lagi. Itu kah gunanya saya rajin olahraga agar bisa makan makanan enak 😂😂🤭🤭,” lanjut @asnii_fauziah.

“Nais🫡🫡🫡 thanks dok🔥,” papar @workoutoit.

“Yang penting tuh olahraga. Agar seimbang kalori yang masuk dan kalori keluar. Cukup 30 hingga 45 menit aja 5 kali seminggu saya rasa oke,” lanjut @rajapahleviparinduri.

Dengan bertambahnya usia atau karena tekanan dan gaya hidup, banyak dari kita yang merasakan penurunan daya ingat. Namun, makanan yang tepat bisa mengatasinya.

Untuk mengatasi munculnya rasa bersalah usai konsumsi makanan tidak sehat, ketahui sejumlah cara yang bisa diterapkan.

 SWIPE UP

Makanan yang baik dikonsumsi saat buka puasa adalah makanan yang dapat memberikan energi cepat, mudah dicerna, dan kaya akan nutrisi penting.

Sangat penting untuk menghindari makanan yang buruk untuk tubuh dan yang bisa menurunkan kemampuan otak.

Sejumlah sayuran dan buah ternyata lebih baik dikonsumsi secara mentah demi mengoptimalkan kandungan nutrisinya.

Sejumlah makanan dan minuman yang kita konsumsi ternyata bisa mengganggu upaya kita untuk berhenti merokok.

Telur memiliki gizi yang hampir lengkap, seperti protein, lemak, vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan. Telur juga dianggap baik dikonsumsi setiap hari.